Dans ce thème, nos leçons visent à cultiver une détente du corps et de l'esprit en élargissant la prise de conscience globale du corps tout en libérant les processus respiratoires. Ces leçons se concentrent sur l'accomplissement de petits mouvements, la pratique de la visualisation, et l'harmonisation de la respiration. Cela nous permet d'atteindre un état d'esprit méditatif.