Dans ce thème, nos leçons visent à apaiser les tensions présentes dans les mains, les bras et les épaules. Souvent, les tensions ressenties dans les doigts, les mains et les avant-bras résultent d'une surconcentration des efforts à cette extrémité du corps. La méthode Feldenkrais prône l'idée selon laquelle les efforts devraient être répartis de manière équilibrée, permettant ainsi aux muscles plus importants de prendre en charge les tâches plus exigeantes, tandis que les muscles plus fins à l'extrémité se consacrent aux mouvements précis.

Au cours de ces leçons, notre objectif est de renforcer la connexion musculaire entre le centre du corps et les mouvements des extrémités, tels que les doigts, pour que ces mouvements soient plus fluides et coordonnés.