Dans ce thème, nos leçons visent à accroître le mouvement et le confort dans une partie cruciale de notre corps : les épaules, la nuque et la tête. La tête, en tant que siège principal de notre attention, est le point où nous ressentons souvent la tension due à nos mouvements. En effet, les yeux, la bouche et les oreilles, qui sont essentiels pour nos interactions avec le monde extérieur, se trouvent dans la tête. Cependant, la tête est relativement lourde et repose sur un cou relativement fin, ce qui rend la participation du reste du corps essentielle pour soutenir la tête et accompagner notre regard.
Au cours de ces leçons, nous travaillons à améliorer la connexion entre la tête et les mouvements du corps, favorisant ainsi un mouvement de la tête plus fluide et confortable tout en réduisant les tensions dans la nuque et les épaules.