Dans ce thème, nos leçons visent à améliorer la posture et la qualité de vos mouvements lorsque vous êtes debout ou en marche. L'objectif n'est pas de vous apprendre une posture strictement "correcte" ou de vous enseigner comment marcher, mais plutôt de vous faire vivre des expériences qui vous permettent de ressentir comment ajuster naturellement votre posture pour rendre la marche plus aisée et efficace.
Les leçons sont conçues pour augmenter l'amplitude de mouvement de toutes les articulations de vos jambes tout en coordonnant ces mouvements avec l'ensemble de votre corps. En conséquence, vous pouvez développer un meilleur équilibre et une plus grande mobilité dans toutes vos activités qui nécessitent de rester debout.