Dans ce thème, nous proposons des leçons conçues pour accroître la flexibilité le long de la colonne vertébrale. Ces leçons comprennent une variété de mouvements visant à stimuler les sensations et les mouvements dans différentes parties de la colonne vertébrale. Elles établissent également des liens plus clairs entre les mouvements de la colonne vertébrale, des bras, des jambes et de la tête. En pratiquant ces leçons, vous pourrez détendre les muscles dorsaux et améliorer votre confort en position assise ainsi que dans vos activités quotidiennes.